LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS QUE SON

Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.    No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente escasearás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma Capaz para p