La última guía a pausas activas que son

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Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.

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Una dinámica muy divertida que consiste en un simple baile con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detalles

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Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.

Como doble en Dirección de Capital Humanos, pausas activas lúdicas es fundamental comprender el impacto positivo que las pausas activas pueden tener en los trabajadores y promover su implementación en las empresas.